Porkkanaa, parsakaalia ja punajuurta lautaselle!

Torino Kaura-kasvispastojen avulla on helppo lisätä kasviksia ja kauraa ruokavalioon. Runsaskuituiset pastat sisältävät durumvehnäjauhoa, kauraa ja kasviksia. Tortiglionin malliset, kauniinväriset pastat sopivat mainiosti lisäkkeeksi, salaatteihin ja erilaisiin uuniruokiin. Kokeile esimerkiksi herkullista koko perheen kasvispastapaistosta, ohjeen löydät alta.

Saatavilla kolme herkullista makua: Kaura-PorkkanaKaura-Parsakaali ja Kaura-Punajuuri. Torino Kaura-kasvispastoille on myönnetty Sydänmerkki ja ne on valmistettu Suomessa.

Torino Kaura-kasvispastat sisältävät
runsaasti kasviksia:

  • 1 annos (60 g) Kaura-Parsakaalipastaa sisältää noin desilitran verran parsakaalia!

  • 1 annos (60 g) Kaura-Porkkanapastaa sisältää noin 1,5 porkkanaa!

  • 1 annos (60 g) Kaura-Punajuuripastaa sisältää noin yhden punajuuren!

 

Torino Kaura-kasvispastat sisältävät durumvehnäjauhon lisäksi kauraa ja kasviksia. Kaura on suomalaista superfoodia parhaimmillaan. Kaura sisältää tasapainoisessa suhteessa proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa ja täydentää näin hyvin myös kasvissyöjän ruokavaliota. Kasvisten käyttöä meillä on kaikilla varaa lisätä. Runsaskuituisiin Torino Kaura-kasvispastoihin kasvikset tuovat mukanaan myös makua ja väriä.

 

Koko perheen maukas kasvispastapaistos

4-6 annosta | Alle 60 min

Herkulliseen kasvispastapaistokseen saa helposti upotettua aimo kasan kasviksia. Tämä maukas paistos on oikea arkiruokien kunkku – ja maistuu taatusti koko perheelle! 

Ainekset:

1 ½ l vettä
1 tl suolaa
6 dl Torino Kaura-Porkkanapastaa
225 g Elovena Muru Kaurajauhista
2 rkl öljyä
suolaa, mustapippuria ja paprikajauhetta
1 pieni munakoiso
1 sipuli
1 rkl öljyä
150 g kirsikkatomaatteja
2 ½ dl ruokakermaa
1 pallo mozzarellaa
100 g raejuustoa

Tee näin:

  1. Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa. Lisää kiehuvaan veteen suola ja Torino Kaura-Porkkanapasta, keitä noin 6 minuuttia.
  2. Paista Elovena Kaurajauhista öljyssä pannulla noin 5 minuutin ajan. Mausta ja siirrä sivuun.
  3. Pilko munakoiso ja sipuli pieniksi kuutioiksi. Lisää pannulle öljyä ja paista munakoisoa ja sipulia noin 5 minuuttia. Kaada Elovena Kaurajauhis takaisin pannulle, lisää myös halkaistut kirsikkatomaatit ja ruokakerma. Anna kiehua muutaman minuutin ajan.
  4. Voitele uunivuoka ja kaada pastat, kaurajauhis-kasvisseos ja raejuusto vuokaan. Revi seokseen myös noin puolet mozzarellasta ja sekoita ainekset vuoassa. Revi loput mozzarellasta pinnalle ja nosta uuniin 225 asteeseen noin 10 minuutin ajaksi. Tarjoile lämpimänä raikkaan salaatin kanssa.

    Vinkki: voit halutessai korvata Elovena Kaurajauhiksen myös paketillisella jauhelihaa.

 

Muista myös: helppo & herkullinen
Torino Täysjyvämakaroni Kaura-Porkkana

 

Torino Täysjyvämakaronilla lisäät helposti kasviksia ja kauraa koko perheen ruokavalioon ja siitä valmistuvat kaikki lapsiperheiden suosikkiruoat. Porkkana antaa pastalle herkullisen maun ja kauniin  oranssin värin. Suosittelemme runsaskuituista täysjyvämakaronia erityisesti perinteiseen makaronilaatikkoon, muihin uuniruokiin, lisukkeeksi ja salaatteihin. Katso superhelpon makaronilaatikon ohje tästä!

Torino Täysjyvämakaroni Kaura-Porkkanalle on myönnetty Sydänmerkki ja se on valmistettu Suomessa.

Yksi annos Kaura-Porkkana Makaronia sisältää noin yhden porkkanan!

 

 

 

Lisää reseptivinkkejä löydät Keittokirjastamme

Kokeile vaikkapa helppoja uunilihapullia tomaattikastikkeessa, kermaista yhden kattilan savulohipastaa tai maukasta feta-punajuuripastasalaattia.